luštěniny

5.10.2025

POLÉVKA Z ČERVENÉ ČOČKY

Polévka z červené čočky je výživná a rychlá na přípravu, ideální pro lehký oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje jemnou chuť červené čočky s kořením a bylinkami, které dodají polévce aromatickou a lahodnou chuť.
27.9.2025

PEČENÁ MEXICKÁ VEJCE

Pečená mexická vejce jsou rychlý a chutný recept, který kombinuje vejce s aromatickým kořením a zeleninou. Tento jednoduchý pokrm je ideální na snídani, brunch nebo lehkou večeři a přináší do vašeho jídelníčku pikantní a lahodnou chuť Mexika.
10.1.2024

KVALITNÍ BÍLKOVINY HLEDEJTE V LUŠTĚNINÁCH. TAKHLE SI JE ZAMILUJETE

Luštěninové pokrmy nejen prohřejí tělo do morku kostí, ale také umí parádně zasytit a kvalitní bílkoviny v nich obsažené jsou velmi zdravé a dobře stravitelné. No kdo by jim odolal?
19.10.2023

FALAFEL JE Z CIZRNY

Jídlo, které na dlouho zasytí a nabije vás energií, to jsou cizrnové kuličky (nebo placičky) s pořádnou porcí zeleniny. Směle obstojí i v období, kdy na nás dotírá chlad.
16.2.2023

FAZOLOVÁ POLÉVKA S KLOBÁSOU A ZÁZVOREM

Horká polévka je v zimní kuchyni to nejlepší, co si můžete dopřát. Okamžitě vás zahřeje, dodá potřebné tekutiny a díky nepostradatelným surovinám prospěje zdraví.
19.1.2023

CHILLI GULÁŠ Z PAPIŇÁKU

Jakmile dojde v kuchyni na použití tlakového hrnce, je jasné, že příprava pokrmu bude rychlá a jednoduchá.
30.9.2021

RYCHLÁ FAZOLOVÁ POLÉVKA

Co jiného si dát s prvním podzimním ochlazením, než dobrou silnou polévku. Takovou, která zasytí, jako hlavní jídlo.
17.6.2019

HUMMUS PATŘÍ K ZDRAVÝM LETNÍM VEČEŘÍM

Hummus, jemná luštěninová pasta pocházející z oblasti Středního východu, se v našich kuchyních zabydlel velice snadno. Jak by ne, když každý, kdo ho ochutná, okamžitě shání recept.