Vítejte u decoDoma!
Přihlaste se k odběru novinek
získáte pravidelnou dávku vyzkoušených receptů, fungujících návodů a inspirace na zútulnění vašeho domova.
Odběr můžete odhlásit v každé zprávě nebo telefonicky na zákaznickém oddělení.
Vítejte u decoDoma!
Přihlaste se k odběru novinek
získáte pravidelnou dávku vyzkoušených receptů, fungujících návodů a inspirace na zútulnění vašeho domova.
Odběr můžete odhlásit v každé zprávě nebo telefonicky na zákaznickém oddělení.
Dny se zkracují a my přirozeně trávíme mnohem víc času doma. Rádi schoulíme u televize nebo zapadneme do oblíbeného křesla s knížkou. Jenže přesně v takových chvílích, kdy bychom měli odpočívat, se řadě z nás začnou nepříjemně ozývat záda.
Bolest nebo ztuhlost zad známe snad všichni. Často si říkáme, že to zkrátka souvisí s věkem, s tím, jakou máme práci, nebo že jsme se zrovna „jen špatně vyspali“. Mnohdy je ale na vině řada úplných drobností, které můžeme velmi snadno změnit. Našim zádům totiž nejvíc pomůže dobrá opora. A to nejen v noci v posteli, ale i přes den v křesle.
Nízké a hluboké křeslo nás přímo svádí ke shrbenému sezení. Tělo nemá oporu a vstávání pak dá ohromnou práci. Řešením je zvýšený sedák. Sedák BAMBOO Comfort je vysoký celých 10 centimetrů a vyrobený z pevné pěny. Když si na něj sednete, posadí vás o těch 10 centimetrů výš. Možná to zní jako detail, ale pro kolena a kyčle je to obrovský rozdíl, ze židle nebo z křesla se pak mnohem snáz vstává. Navíc má potah s bambusovými vlákny, a díky tomu je krásně prodyšný a můžete ho kdykoliv vyprat.
Určitě to znáte. Sedíte a často mezi bedry a opěradlem vznikne nepříjemná mezera. Právě tu polštářek za záda hezky vyplní, čímž krásně podepře bedra. Z jedné strany má navíc oblíbenou „beránkovou“ úpravu, která vás příjemně zahřeje. Teplo je pro zatuhlé svaly v bederní oblasti nesmírně příjemné.
Správná opora zad je důležitá zejména při delším sezení, kdy máme tendenci se hrbit a hrbit se pak stává pohodlnějším než sedět vzpřímeně. Polštářek si proto můžete dát za záda při práci u stolu, čtení oblíbené knihy i odpočinku u televize.
Zamyslete se, zda vám současná matrace stále vyhovuje. To, co nám bylo pohodlné před několika lety, už nemusí být ideální dnes. Mění se naše potřeby i to, jaký povrch při spánku preferujeme. S přibývajícím věkem lidé často začínají preferovat o něco měkčí nebo poddajnější povrch.
Pokud je stávající matrace stále v dobrém stavu, ale přáli byste si měkčí a poddajnější povrch, řešením může být krycí matrace BAMBOO Comfort. Jednoduše ji položíte na původní matraci a během chvilky si upravíte podmínky pro spánek, aniž byste museli pořizovat celou novou postel.
Krycí matrace je vyrobená z paměťové pěny, která reaguje na teplo a zatížení těla. Přizpůsobuje se jeho tvaru a pomáhá rozložit tlak v namáhaných místech. To oceníte například při spánku na boku, kdy bývají více zatížená ramena a kyčle.
Je však dobré pamatovat na to, že krycí matrace nedokáže napravit každou nedokonalost původní matrace. Pokud je stará matrace výrazně proleželá nebo neposkytuje dostatečnou oporu, bude lepší uvažovat o její výměně.
Vybrat matraci není tak snadné, jak se může zdát. Na chvíli si na ni lehnete v prodejně, vyzkoušíte několik poloh, ale jak poznáte, zda se vám na ní bude dobře spát každou noc?
Právě proto může být praktickou volbou oboustranná matrace ViscoFoam Duo. Nabízí dvě různé možnosti pohodlí: jednu pevnější stranu a druhou s vrstvou paměťové pěny, která je měkčí a poddajnější. Pokud zjistíte, že vám zvolená strana nevyhovuje, můžete matraci jednoduše otočit.
Velkou výhodou je možnost vyzkoušet si matraci přímo doma. Nabízíme 100 nocí na vyzkoušení, takže máte čas zjistit, jak vám nový povrch vyhovuje při každodenním spánku. Pokud vám nebude sedět ani jedna strana, můžete nám ji vrátit a my vám vrátíme peníze. A jak matraci vrátit? Je to jednodušší, než byste čekali. Zavoláte na zákaznické oddělení a my pro ni pošleme kurýra.
Vhodný sedák, polštář nebo matrace mohou přispět k pohodlí doma. Stejně důležité jsou ale i každodenní návyky, které nic nestojí.
Neseďte dlouho v jedné poloze. Pravidelně se protáhněte, vstaňte a krátce se projděte.
Střídejte odpočinek s pohybem. I krátká procházka nebo jemné protažení mohou být příjemnější než několik hodin strávených bez pohybu.
Všímejte si polohy při sezení. Opřete si záda, nechte chodidla na podlaze a vyhněte se dlouhodobému hrbení.
Vybírejte si pohodlí podle vlastních potřeb. Příliš tvrdý ani příliš měkký povrch nemusí vyhovovat každému. Rozhodující je, jak se vám na něm leží a jak se po probuzení cítíte.
Nepodceňujte přetrvávající bolest. Pokud se bolesti opakují, zhoršují se nebo vás omezují v běžném životě, poraďte se s lékařem.
Někdy stačí upravit místo, kde každý večer odpočíváte, jindy je potřeba zaměřit se na celou postel. Důležité je všímat si toho, co vašemu tělu vyhovuje, dopřát si pravidelný pohyb a nepovažovat bolest zad automaticky za něco, co k životu patří.
